건강관리
비타민c 에 섭취가 부족하면 어떤 증상이 생기나요?
안녕하세요^^
레몬중독자입니다.
비타민c를 음식에서 섭취하는 양이 많지 않은것 같아서요
비타민c 를 섭취하지 못하면 어떤증상이 생기는지 궁금합니다.
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
비타민 C가 부족하면 피로감, 면역력 저하, 잇몸 출혈, 피부 멍, 상처 치유 지연 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 심각한 결핍은 괴혈병을 유발해 잇몸 염증, 치아 손실, 관절 통증, 출혈 등이 발생하며, 적절한 치료 없이 진행될 경우 치명적일 수 있습니다.
1명 평가안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
비타민C부족 증상
콜라겐 합성을 저해시키므로 괴혈병을 일으켜 잇몸의 부종, 출혈 등이 나타난답니다.
만성피로, 코피, 가쁜 숨, 소화장애, 우울증 등이 나타난답니다.
비타민C가 부족하면 피로감 증가, 면역력 저하, 상처 회복 지연, 잇몸 질환, 피부 건조, 혈관 약화, 골다공증 위험 증가 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 비타민C는 레몬, 딸기, 키위, 브로콜리 등과 같은 다양한 과일과 채소에 풍부하며, 식단을 통하여 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 비타민C 보충제가 도움될 수 있지만, 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
비타민c가 부족하면 피로감, 면역력 저하, 피부문제, 잇몸 출혈 등의 증상이 나타날수 있어요
심한 경우 괴혈병과 같은 질병도 유발할 가능성이 있어요
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
비타민c가 부족하면 피부미용이 악화되며 체증이감소하고 근육이 줄어들 수 있습니다.