콜레스테롤 수치 관리에 도움이 되는 음식과 피해야 할 음식은 무엇이 있는지요?

Question

종합검사 결과 콜레스테롤 수치가 높아 약물치료를 하게 되었습니다. 콜레스테롤 수치 관리에 도움이 되는 음식과 반대로 피해야 할 대표적인 음식 종류가 무엇인지 문의 드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

콜레스테롤 낮추는데 도움이 되는 음식은 다크초콜릿

와인 녹차 견과류 통곡물이 도움이 되며 기름진음식 튀긴음식은 드시지 말아야 해요

Answer 2

LDL 콜레스테롤 관리를 위해 도움이 되는 음식

삼겹살, 소시지, 베이컨, 돼지기름, 버터, 생크림, 치즈 등 콜레스테롤 수치를 높이는 식품은 피합니다. 올리브유, 카놀라유, 채소, 해조류, 등푸른생선, 견과류는 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 됩니다.

출처 저밀도 콜레스테롤 | 검사/시술/수술 정보 | 의료정보 | 건강정보 | 서울아산병원 (amc.seoul.kr)