디스크의 정식 병명은 추간판 탈출증으로 추간판의 수핵이 탈출하여 신경을 압박함으로서 나타나는 일련의 증상입니다. 추간판 탈출증의 경우 시간이 지나면서 돌출된 수핵은 면역기전에 의해 저절로 줄어들어 증상이 완화되는 경우도 있습니다. 이를 해결하기 위한 근본적인 예방은 목 자세를 최대한 바르게 하여 척추 뼈를 올바르게 정렬하고 추간판 탈출증이 생기지 않게 줄이는 것입니다. 이를 위해서 맥켄지 운동이라고 하는 운동법을 추천합니다. 이는 허리를 곧추세우고 양팔을 만세 자세로 올린 다음 어깨 높이로 팔꿈치를 떨어뜨린 후 등을 당기면서 목을 뒤로 구부리는 신전운동을 해주는 것으로 자주 해주시면 상당한 효과가 있습니다. 또 증상 완화를 위해서는 약물이나 침치료 등을 이용할 수 있지만 일시적인 효과만 있어 항상 건강한 목 자세를 유지하는 것이 좋겠습니다. 하지만 신경학적 이상이 동반된다면 감압술이 응급으로 필요할 수도 있어 주치의와 상의해 보시는 것이 좋겠습니다.
디스크가 있다고 하여서 반드시 수술적인 치료가 필요하지 않습니다. 또한 수술을 한다고 하여서 근본적인 문제가 해결되는 것은 아닙니다. 디스크는 척추 디스크가 과도한 부담을 받아서 발생하는 문제인 만큼 체중을 감량해주고 코어근육을 강화시켜주는 것을 통해서 치료를 할 수 있습니다. 다이어트를 해주고, 피트니스, 필라테스 같은 운동을 해주시는 것이 많은 도움이 될 것입니다.
디스크 탈출이 있다고 하여 무조건 수술적 치료를 하는 것이 아닙니다. 디스크 탈출의 경우 시간이 지나면서 디스크가 흡수 될수도 있기에 보존적 치료를 하면서 경과를 볼수 있습니다. 보존적 치료는 약물 치료, 물리 치료, 도수 치료, 체외 충격파, 신경 차단 주사 치료 등이 있고 이러한 치료에도 효과가 없다면 시술이나 수술을 고려할수 있습니다.
디스크 질환의 경우 수술을 하는 경우가 흔하지는 않습니다. 대부분은 보존적 치료만 하게 됩니다. 즉, 평소 스트레칭, 바른 자세를 취하고 필요시 물리 치료나 주사 치료를 하면서 지켜봅니다. 당장 수술이 급한 것은 아니니 너무 걱정하지 마시고 검사 받은 병원에 가셔서 앞으로 관리 방법에 대해서 다시 설명을 들으시기를 바랍니다.
