건강관리
운동 후 치킨을 먹으면 닭가슴살을 먹은 효과가 얼추 있다고 볼 수 있나요? 치킨에도 얼마간 살코기가 있으니 단백질이 충분한가 싶어서요
운동 후 치킨을 먹으면 닭가슴살을 먹은 효과가 얼추 있다고 볼 수 있나요? 치킨에도 얼마간 살코기가 있으니 단백질이 충분한가 싶어서요
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 치킨에도 닭가슴살이 있으니 단백질로 먹어도 된다고 생각 하지만
치킨은 기름에 이미 튀겼기 때문에 트렌스지방이 많습니다.
단백질 섭취는 되겠지만 지방도 많이 섭취하게 되는것 입니다.
안녕하세요.
운동 후 치킨을 먹으면 닭가슴살을 먹은 효과가 얼추 있다고 볼 수 있습니다. 치킨에도 닭가슴살과 마찬가지로 단백질이 풍부하기 때문입니다.
그러나, 치킨에는 지방과 나트륨이 함유되어 있으므로, 과도하게 섭취하지 않도록 주의해야 합니다.
따라서 자신의 식습관과 운동 목표에 맞는 식품을 선택하는 것이 좋습니다.
