구내염과 혓바늘에 좋은 음식이나 영양제가 있을까요?

Question

안녕하세요한 3일정도 전부터 혓바늘과 구내염이 심하게 생겼는데 혹시 어떤 음식을 섭취하는 것이 좋을까요?또 어떤 영양제를 평소에 보충하는 것이 좋을까요?

김예은 영양전문가 · Accepted Answer

안녕하세요구내염과 혓바늘이 나는경우는 면역력이 약해진 경우이므로 면역력 강화에 도움을 주는 비타민B, 마그네슘 등이 풍부한 식품섭취를 권장드립니다

천아연 영양사 · Answer

구내염은 면역력이 저하 될 때 생기게 되죠부족한 철분, 엽산, 비타민 B 를 영양제로 채워주시면서 약을 발라주신다면 더욱 빨리 나을 수 있습니다

류호연 영양사 · Answer

귤. 오렌지. 고등어. 꿀. 토마토. 연근. 카모마일. 다시마. 돼지고기. 알로에. 우유 등이 도움이 되며. 비타민 B12. 철분 등의 영양소를 섭취하면 좋습니다. 구내염은 체질의 영향이 가장 크다고 하는데요. 구내염이 생기는 사람은 조금만 피곤해도 입병이 나는 경우가 많아요. 구내염을 빨리 낫게 하는 방법은 평소에 면역체계를 잘 유지하는 것이 중요해요.

탈퇴한 사용자 · Answer

영양제 질문은 다른 영양제 질문하는곳이 따로 있습니다.하지만 혓바늘에 좋은 음식으로는 비타민A나 비타민C 등이 풍부한토마토나 가지 연근등이 좋습니다.

강우향 영양사 · Answer

구내염과 혓바늘은 입안의 염증을 동반한 질환으로, 염증을 진정시키고 상처를 치유하는 데 도움이 되는 음식으로는  부드러운 음식을 먹는 것이 중요하여 유산균이 들어간 요구르트 등이 좋 으며  차가운 물이나 차, 부드러운 아이스크림 등, 염증을 줄일 수 있는 오메가-3 지방산이 풍부한 생선이나 견과류, 엽록소가 풍부한 채소와 과일 등이 좋습니다. 영양제로는  멀티비타민 또는 영양 보충제: 경우에 따라 멀티비타민 또는 영양 보충제를 복용하는 것이 도움이 됩니다.

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