건강관리
다이어트 중 커피 섭취는 안좋나요??
다이어트 중에 아메리카노를 하루에 한잔이상 마시는데 커피가 오히려 다이어트에 방해가 된다는 의견이 있어 질문해봅니다.
커피섭취는 오히려 다이어트에 안좋은건지 아니면 하루 한잔 정도는 괜찮은건지 궁금합니다.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
커피에 함유되어있는 카페인이 신체적 각성효과를 주어 운동효과를 증진시켜주고
폴리페놀 성분이 항산화에 도움을 줄 수 있습니다.
하지만 과도한 섭취는 유의하시길 바랍니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
다이어트 중에 커피를 마시는건 오히려 건강에 좋답니다.
하루 한잔 정도는 몸에 신진대사를 활발하게 하면서 체지방 감소를 도와 준답니다.
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.
다이어트 중이시군요
하루에 한 두잔 정도는 아무이상이 없습니다
오히려 신진대사를 촉진하여 체중을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
운동전에 마시면 더욱 좋으니 참고해주세요