건강관리
키위가 정말 수면 장애에 도움이 되나요?
뉴스를 보는데 생활면에 키위를 먹으면 수면 장애를 개선하는데 도움이 된다고 하더군요. 평소 잠을 잘 못자는데 키위가 정말 수면 장애에 도움이 되나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김미연 영양사입니다.
키위에는 다양한 영양소들이 많이 들어있습니다
그중 키위는 세토로닌을 만들어 우울증, 불면증, 스트레스완화에도
도움을 주기 때문에 정신건강에 좋은 과일입니다
단기간 드시기 보다 장기간 드셔주시면 수면의 질이
도움이 되실수있습니다