계속 피곤해서 구내염이 나는데 어떤 영양소가 필요할까요

Question

올해 들어서 직장 생활이 바빠져서 계속 피곤한 생활을 하고 있습니다. 그 때문인지 계속 구내염이 생기는데 어떤 영양섭취가 필요할까요?

Answer 1

철분, 엽산, 비타민B 결핍으로 발생되는 구내염은 비타민과 무기질이 풍부한 채소와 과일을 충분히 섭취하고

육류, 계란, 비타민B 강화 식품 드시는 것이 좋습니다.