발바닥 앞쪽이 아픈 이유가 무엇일까요?

Question

성별

여성

나이대

25

발 스트레칭 중 발가락을 앞으로 쭉 내리는 동작(사진참고)를 할 때 발바닥 중앙보다 앞쪽에 있는 두 개의 동그란 근육 사이가 쥐가 나듯이 아픕니다. 왜 이렇고, 어떻게 해야 풀 수 있을까요?

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Answer 1

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

발가락을 앞으로 쭉 내릴 때 앞쪽 근육 사이가 아픈 것은 과도한 긴장이나 근육 피로와 족저근막염 초기 증상일 수 있습니다. 가벼운 마사지와 따뜻한 온찜질로 혈액순환을 돕고 무리한 스트레칭은 피하면서 점진적으로 늘려주세요 통증이 지속되면 족부 전문의 상담을 권장합니다!