의료상담
어깨부터 팔이 힘이 없고 뻐근합니다.
성별
남성
나이대
40대
오른쪽 팔은 괜찮은데 왼쪽은 어깨부터 팔 위부분까지 힘이 없고 뻐근하고 스트레칭 하면 땡기는 느낌입니다.
한달정도 됬는데 좋은방법 있을까요?
8개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
왼쪽 어깨 통증으로 불편이 있으시군요.
목 디스크 등 경추 질환이나 오십견이나 회전근개 손상 등을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.
증상이 지속되신다면 정형외과에서 정확한 진단과 적절한 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
단순 근육 뭉침일 수도 있지만, 어깨 힘줄(회전근개) 문제나 오십견 초기, 또는 목에서 내려오는 신경(경추) 문제도 같이 생각해봐야 합니다. 특히 한쪽만 계속 불편하고 힘이 없다는 느낌이 있으면, 그냥 마사지로만 버티기보다는 한 번은 병원에 가서 정확히 확인하는 게 안전합니다. 집에서 해볼 수 있는 방법은 우선 어깨를 세게 주무르거나 무리한 스트레칭을 하는 것보다는, 통증이 심하지 않은 범위에서 가볍게 움직여주는 방식이 좋아요. 예를 들어 팔을 크게 들어올리는 스트레칭 대신, 팔을 몸통 가까이 두고 작은 범위로 천천히 돌리거나(원 그리기), 벽을 짚고 팔을 조금씩 올리는 벽 타기 같은 운동이 부담이 적습니다. 또 날개뼈 주변 근육이 약해지면 어깨가 더 불편해지기 때문에, 등을 펴고 어깨를 뒤로 살짝 모으는 동작(날개뼈 모으기)을 하루에 여러 번 짧게 해주는 것도 도움이 됩니다. 빠른쾌유를 빕니다!
안녕하세요. 김창래 내과 전문의입니다.
한쪽 팔에만 근력 저하로 불편감이 있다면 어깨 관절 질환이나 경추 질환에 대한 평가가 필요합니다. 일시적인 증상이라면 좀 더 경과를 지켜볼 수 있지만 1개월 이상 지속되고 있다면 확인 후 치료 여부를 결정해야 합니다. 정형외과 내원하여 진료를 보시는 것을 권해드립니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
증상으로보아 어깨질환(오십견, 충돌증후군, 회전근개 등)이 의심되는 상황입니다. 진단에 따라 치료가 조금씩 다르니 가까운 병원에서 진료받아보세요.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
한달정도 증상이 지속되고 계시다면 우선 병원에서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
힘빠짐은 신경이 압작이나 자극을 받는 근골격계통의 질환이나 인대 및 힘줄과 같은 구조물의 부상에의해 나타나는 경우도 있으므로, 이에대해 확인을 해보시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 지금과 같이 한달 이상 지속됐다면 자가 치료로는 호전이 불가능하기에 빠른 시일내에 병원을 내원하시길 바랍니다.
또한 당분간은 어깨를 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시길 바라며 통증이 없는 범위내에서 스트레칭을 하시길 바랍니다^^
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
한쪽만 힘이 없고 뻐근하며 스트레칭시 팔이 땡기고 하신다면 단순 근육의 뭉침보다는 어깨 기능 저하일 가능성이 있으며 팔을 옆으로 90도 이상 들기 힘들거나 밤에 아파서 잠을 깨거나 팔의 저림 및 손저림 힘빠짐 등의 증상이 동반되는 경우 병원에 방문하시어 정확한 어깨 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
한쪽만 한 달 이상 힘 빠지고 뻐근하면 단순 근육통보다는 “어깨.목 신경 또는 회전근개 문제” 가능성이 있어요.
당장은 무거운 사용.운동은 피하고, “목-어깨 스트레칭 + 온찜질“을 하루 1~2회 해보세요.
통증 없는 범위에서 “어깨 날개뼈 모으는 운동”이 도움 됩니다.
그래도 지속되면 “정형외과/재활의학과에서 신경.어깨 검사“ 한 번 받는 게 좋아요.
답변이 도움 되시기를 바라며, 빠른 쾌차 바랍니다~