허리 통증으로 인해 누워있어야 하나요?

Question

성별

여성

나이대

21

기저질환

기립성 저혈압

오늘 병원에 다녀왔고 뼈에는 이상이 없는다고 합니다. 허리 측만으로 인해 그 옆 근육들이 아픈거 같다고 하네요. 지금은 계속 서 있으면 아파서 오늘은 최대한 누워있는게 나은건가요?

중간중간 걷기랑 살짝씩 근육을 풀어주고 전기장판 위에 누워있습니다.

Answer 1

안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.

측만증은 각도가 얼마나 된다고 하던가요? 

허리통증이 더 심해지는 자세나 상황이 따로 있으신가요? 

진찰을 해봐야겠지만 저는 디스크내장증일 가능성이 높지 않을까 생각되며 허리를 굽히지 않는 요추전만 자세를 유지해주시는것이 가장 중요하겠습니다. 

척추측만증은 20도가 넘지 않으면 증상을 유발하기 어렵습니다.

누워서 요추전만을 지켜주시는게 허리 회복에 도움이 되겠습니다. 

Answer 2

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.

자세한건 검사를 해봐야겠지만 허리가 아프시면 측만증으로 인해서 그럴수도 있고 허리 자체를 많이 써서 그럴수도 있으니 우선은 근육을 쉬개해주시는게 좋습니다 허리 배 뜨겁게 해주시고 가볍게 움직여주시면 좋을거같습니다

Answer 3

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

허리통증으로인해서 불편감이있다면 주변근육의긴장이나 염증으로 인해서 생기는문제일수있으니 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 중요한데요

일단은 통증이있는상태이기때문에 운동보다는 병원에서 지속적인 관찰과 치료가 필요할수있습니다

좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~~!

Answer 4

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

허리 통증이 있을 때 누워있는 것이 불편함을 완화할 수 있으나 오랜 시간 누워있는 것보다는 중간중간 걷거나 가벼운 스트레칭을 하는 것이 중요합니다.

허리 측만으로 인한 근육통이라면 통증이 심하지않다면 가벼운 움직임과 근육이완이 도움이 됩니다. 전기장판은 근육을 이완시키는 데 도움이 될 수 있지만 과도한 열은 피하고 일정 시간 동안만 사용하는 것이 좋습니다!

Answer 5

안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.

해당 나이대 분이라면 당연히 뼈에는 큰 문제가 없을 것입니다. 허리를 만약 삐끗하셨고 거동할떄 불편하면 일단 최대한 누워서 쉬는게 좋고, 허리통증에 큰 무리가 가지 않는 한에서 일상생활하며 평지위주 걷기 정도는 괜찮습니다. 병원에서 약, 물리치료를 처방해주셨으면 처방대로 치료를 하시되 증상이 가시지 않는다면, 주사치료 등이 필요할 수도 있으니 병원 치료를 유지해보시길 권유드립니다.

보통은 지금 나이대 측만증은 진행되지 않는다면 몸에서 상당부분 보상을 하고 있기 때문에 단지 측만때문에 근육이 아프기보다는 허리통증을 유발하는 문제가 있을 것으로 생각됩니다. 오래 앉아있었거나 삐끗했거나, 허리 디스크에 문제가 있거나요.