둥글레차 장기복용은 안되나요?

Question

영지버섯과 둥글레차를 끓여서 가을부터 먹고 있었어요.

어느날 딸이 둥글레차 장복하면 안 된다고 하던데 사실일까요? 만약 장복이 안 좋다면 얼마나 텀을 두고 먹어야 할까요?

Answer 1

둥굴레차를 과량으로 복용하면 부작용이 생길 수 있습니다.

 어른들의 경우에는 적당량 먹는것은 문제가 되지 않습니다만, 너무 장기적으로 복용하거나 하루에 너무 많이 복용하는것은 좋지 않습니다.

출처 둥굴레차 효능과 둥굴레차 부작용 (tistory.com)

둥글레차 하루 권장량

하루 2~3회 , 하루 3컵정도 권장

출처 둥글레차 효능 부작용 권장 섭취량 (tistory.com)

Answer 2

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

둥글레차는 

물대신 섭취하는 것이 아닌 하루 한 두잔은 괜찮아요

과량 섭취하면 설사를 유발할 수 있어요