건강관리
오리고기가 몸에 좋은 이유를 알려주세요.
소고기, 돼지고기, 오리고기가 있는데 오리고기는 남도 주지 말고, 혼자 먹으라고 합니다.
오리고기는 어떤 성분 때문에 몸에 좋은지 알려주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
오리고기는 다른 육류에 비해 불포화지방산 함량이 높아 건강에 좋다고 알려져있습니다.
안녕하세요.
오리고기는 다른 육류에 비해 지방 함량이 높지만, 그 지방이 불포화지방산으로 이루어져 있어 건강에 좋으며, 불포화지방산은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈관 건강에 도움이 됩니다. 또한, 오리고기에는 비타민 A, B1, B2, B6, C, E, K, 칼슘, 철, 인, 아연 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다.