오리고기가 몸에 좋은 이유를 알려주세요.
소고기, 돼지고기, 오리고기가 있는데 오리고기는 남도 주지 말고, 혼자 먹으라고 합니다.
오리고기는 어떤 성분 때문에 몸에 좋은지 알려주세요.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
오리고기는 다른 육류에 비해 불포화지방산 함량이 높아 건강에 좋다고 알려져있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요.
오리고기는 다른 육류에 비해 지방 함량이 높지만, 그 지방이 불포화지방산으로 이루어져 있어 건강에 좋으며, 불포화지방산은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈관 건강에 도움이 됩니다. 또한, 오리고기에는 비타민 A, B1, B2, B6, C, E, K, 칼슘, 철, 인, 아연 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다.
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