비염 증상이 있는 아이 면역력 강화를 위한 관리방법 문의드립니다
비염 증상이 있는 아이 면역력 강화를 위한 관리방법 문의드립니다 9살 딸이 알레르기성 비염이 있어요. 콧물, 재채기가 심하고 특히 아침에 힘들어해요.
어떻게 관리해야 할까요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
침구류를 주기적으로 세탁하고 방을 청결하게 유지하며 먼지진드기나 곰팡이를 최소화해야 합니다. 생리식염수로 코를 세척하면 증상을 완화할 수 있습니다. 균형 잡힌 식단과 충분한 수면을 유지하며 비타민 C, 프로바이오틱스 섭취를 고려하세요. 실내 습도는 40~50% 정도로 유지하고 공기청정기를 사용하세요. 증상이 너무 심하면 소아과에 방문하여 약물 치료나 면역 치료를 상의하시기 바랍니다
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 이정재 의사입니다.
평소 집안 온도22~24도 유지, 습도 50~60% 유지하도록 해보시고, 물을 자주자주 마시고, 비염 원인이 될만한 먼지라던지 이런걸 최대한 깨끗하게 유지해주시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 아하의 의료전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
9살 따님의 알레르기성 비염 관리로 인해 많이 걱정되시리라 생각합니다. 면역력을 강화하고 비염 증상을 완화시키기 위해 몇 가지 방법을 고려해 볼 수 있습니다. 우선, 알레르기를 유발할 수 있는 환경을 최소화하는 게 중요합니다. 집 안의 먼지나 꽃가루, 애완동물의 털 등이 비염 증상을 악화시킬 수 있으므로 청소 및 환기에 신경 쓰시는 게 좋습니다. 따님이 침구류나 옷감에 알레르기 반응을 보일 수 있으니 주기적으로 세탁해 주시고, 알러지 발생을 최소화할 수 있는 소재를 선택하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
또한, 따님의 면역력 강화를 위해 균형 잡힌 식단을 유지하는 것을 추천드립니다. 과일과 채소, 단백질을 골고루 섭취하며 충분한 수분을 유지하는 것이 좋습니다. 특히, 비타민 C와 같은 영양소가 면역력 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 규칙적인 수면 습관을 유지하고, 스트레스를 줄이는 것도 면역력을 유지하는 데 중요한 요소입니다.
운동은 비염 증상 관리에 유익할 수 있는데, 가벼운 산책이나 실내에서 간단한 운동을 하며 활력을 얻게 도와주시면 좋겠습니다. 그러나 외부 공기에 노출될 때는 미세먼지 등의 환경 요인을 잘 고려해 대비하는 것이 중요합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바라며 추가로 궁금한 점 있으시다면 언제든 또 질문해주세요. 최선을 다해 답변해 드리겠습니다.