건강관리
아보카도는 어디에 좋은 건가요?????
다이어트를 하는 사람들 이 샐러드를 만들때 아보카도를 많이 사용을 하잖아 요 근데 아보카드는 만이 없는데 어디에 좋은 건가요?????
1개의 답변이 있어요!
아보카도에는 단일불포화 지방산, 식이섬유, 비타민C, E, 칼륨, 엽산, 루테인, 제아잔팅 등과 같은 다양한 영양소가 풍부하여 포만감 증가, 혈당 조절, 영양 균형 유지, 피부 건강 개선 등에 도움을 줄 수 있으며, 다이어트와 전반적인 건강 증진에 유익하지만, 칼로리가 다소 높아 과다 섭취에는 주의가 필요합니다.