rtg오메가3 장방형으로 선택해야 할까요?보통 나오는건 장방형으론 비싸서~~~
1.수입제조사?국내브랜드?
2.권장mg?
3 .종류가 넘 많아 고르기 어렵네요
장까지 가서 흡수돼야 좋다하는데요~
온가족 복용하려는데요~~~50대부부.30대아들들
상담글 주세요~^^()
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
장방형이 아니라 장용정을 말하신것 같습니다. 냄새가 너무 많이나서 못드시는 경우에만 장용코팅된 제품을 고르시면되고 그렇지 않다면 일반 오메가3를 드셔도 됩니다. DHA+EPA로 1g이상은 드셔야합니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
알티지오메가3는 장용캡슐일 필요는 없지만 냄새가 너무 올라와서 못드신경우가 있다면 장용캡슐로 드시면 좋아요.
오메가3는 하루에 1~2g정도 드시면 좋아요.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
1.수입제조사?국내브랜드?
알래스카 오메가나 기타 rTG 오메가
2.권장mg?
DHA+EPA 700이상
3 .종류가 넘 많아 고르기 어렵네요
약국에 물어보시는게 좋습니다.
많이 먹을수록 좋습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
오메가3는 불포화 지방산이 풍부한 기름으로 혈중 노폐물 제거와 피를 맑게 하여 혈행개선에 도움을 줄 수 있습니다. 1000미리 이상 함량 제품을 권장드리며
오메가3는 식후 복용시 흡수가 높기에 식후 복용을 권장드리며 제품 선택시에 저온에서 압착 추출하여 순도와 흡수율이 높고 산패도가 낮은 알티지 형태제품을 권장드리며 산패를 막기 위해 서늘하고 빛이 들지 않는곳에 보관하시길 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
오메가3는 여러가지 형태가 있는데 알티지형태로 구매해야 흡수율이 높고 냄새가 덜합니다.
그래서 알티지오메가3 제품 구매하는 것이 좋으며, 알티지형태의 제품은 대부분 품질이 좋습니다.
연질캡슐을 삼키기 어려운 경우 장방향보다는 작은형태의 알티지 형태 구매하는 것이 좋으며, DHA+EPA 기준 1000mg 제품 구매하시면 됩니다.
안녕하세요. 박희재 약사입니다.
1. 원료가 중요합니다. 제조사나 판매사는 중요하지 않습니다. 좋은 원료를 사용한 제품이면 알아서 다 그부분을 내세웁니다.
2. 1000mg 이상
3. 장방형? 무슨말씀이신지 모르겠습니다. 모양은 의미없습니다.
안녕하세요. 정주수 약사입니다.
현재 판매되는 오메가3는 주로 EE폼과 rTG폼의 2가지로 나뉘어집니다. 오메가3는 불포화지방산 이라는 성분인데,
EE폼은 에탄올에 불포화지방산이 붙어 있는 구조이고, rTG 폼은 글리세롤이라는 뼈대에 불포화지방산이 붙어 있는 구조입니다. 이러한 구조의 차이가 중요한 이유는, 글리세롤 뼈대에 포화지방산이 붙어 있는 구조가 천연의 지방성분과 구조가 같기 때문에 소화효소의 도움을 받아서 EE폼보다 빠르게 흡수 되며, 흡수 된 불포화지방산이 혈액을 통하여 이동하기 위해서는 다시 글리세롤과 결합하는 과정이 필요한데, rTG폼은 자체에 글리세롤이 있기 때문에 그것을 이용하지만, EE폼은 음식물 중의 글리세롤을 이용해야지만 이동이 가능하므로 생체이용률 또한 차이가 발생하게 됩니다. 즉, EE폼보다 rTG폼의 오메가 3가 흡수율, 생체이용율이 높다고 볼 수 있습니다.
그렇다고 해서 rTG폼이 무조건 좋다는 것은 아니며, rTG폼은 EE폼 대비하여 가격이 비싼 편이며, EE폼의 장점은 분자의 크기가 작기 때문에 한 캡슐내에 고순도의 오메가3를 농축할 수 있다는 장점이 있습니다. 그리고 많은 오메가3의 효능에 관한 연구 논문들은 주로 EE폼의 오메가3를 가지고 한 결과들이 많으며, 3개월 이상 장기 복용하실 경우에는 두 폼에서의 차이는 크지 않다고 알려져 있습니다.
오메가3를 선택하실 때에는 EE폼, rTG폼을 고민하실 수도 있겠지만, 더 중요한 것은 오메가3 원료의 품질입니다. 오메가3의 원료가 되는 생선이 어디에서 잡은건지, 생선을 잡은 후 얼마나 빨리 추출하였는지, 산패도는 어떠한지 등을 고려하여 반드시 신선한 오메가3를 복용하시는 것이 중요합니다. 이러한 정보들을 일반인들이 얻기 어려운 경우가 많으므로 꼭 약사님과 상의하시어 품질 좋은 제품을 드시는 것이 좋겠습니다.
오메가3는 보통 1000mg에서 많은 양을 복용하시는 분들은 3000mg 또는 그 이상도 복용하시기도 합니다. 본인이 현재 복용하는 목적이 건강관리 목적이라면 1000mg 정도의 오메가3를 복용하셔도 충분하겠습니다.
답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
