안녕하세요.
소고기와 돼지고기는 모두 영양가가 높은 고기이지만, 몇 가지 중요한 영양소에서 차이가 있습니다.
소고기는 돼지고기보다 단백질 함량이 높고, 철분, 아연, 비타민 B12, 셀레늄 등이 풍부합니다. 돼지고기는 소고기보다 지방 함량이 높고, 칼륨, 콜린, 비타민 B1, 비타민 B3 등이 풍부합니다.
따라서, 소고기는 빈혈, 면역력 저하, 신경계 장애, 심장병, 암 예방 등에 효과적이며, 돼지고기는 근육 생성, 신경계 기능 개선, 혈압 조절, 콜레스테롤 수치 저하 등에 효과적입니다.
하지만, 과도한 섭취는 좋지않습니다.