건강관리
혈압이 예전보다 올랐는데 나이가 들어서인가요
혈압이 젊을때보다 올랐는데 살이 쪄서 그럴까요 아니면 짠걸 많이 먹어서 그런가요 떨어지려면 어떻게 해야할까요?? 120/80 넘으려 하는데 괜찮나요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
혈압이 예전보다 오르는 건 나이, 체중증가, 짠 음식 섭취등 여라가지 원인이 있을수 있으며 120/80mmHg를 넘는건 아직 정상 범위에 가까운수준 이지만 지속적으로 오르면 체중관리, 식단조절, 운동, 스트레스관리등을 통해서 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
짠것을 많이 먹는 식습관과 체중증가는 모두 혈압을 높이는데 영향을 미칠 수 있으므로
식습관을 개선한시는것을 권장드립니다.