우유를 대체할 만한 것이 있을까요

Question

아침에 식사를 잘 못해 간편하게 먹을 것을 들고 가는데 유제품을 먹으면 화장실을 매번 가기 때문에 아침에 먹기가 힘드네요. 아침에 유제품을 대체할 수 있는게 어떤 것이 있는지 궁금합니다. 두유는 괜찮을까요?

Answer 1

우유대체 음료에는 두유,아몬드밀크,코코넛밀크,라이스밀크,캐슈넛밀크,귀리음료 등이 있습니다.

우유 대신 먹을수 있는 칼슘 많은 음식에는

케일,두부,아몬드,치즈 등이 있습니다.