라면은 나트륨이 많다고 하는데

제가 요즘 건강을 생각하고 있는데 라면은 끊지를 못 하겠어요 그런데 라면에는 나트륨이 많다고 하는데 하루에 한 봉지만 먹어도 많이 안 좋을까요?