잠을 자기 싫은건지 잠이 안오는건지 모르겠네요 밤만되면 안자고 이러니 다음날 업무효율도 떨어지고 휴...좋은방법 없을까요?
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 밤에 잠을 잘 못자는 이유는 생각이 너무 많아서거나 스트레스를 받는 일이 있어서 그런 것 같습니다.
안녕하세요. 우아한스사35입니다.
삶에서 잠만큼 소중한게 있을까요?? 다음날 무리해서 몸을 피곤하게 만드신후 어떻게든 잠을자야 합니다. 리듬이 중요하더라구여.
안녕하세요. 부유한굴뚝새184입니다.
스트래스가 많아 불면증이 생긴것일수도 있어요.
그럴때는 따뜻한 우유나 꿀물같은걸 먹으면 수면효과에 도움이 됩니다. 그리고 잠이 안온다고 다른걸 하면 오히려 잠이 더 안올수도있습니다.
안녕하세요. 순수한동고비185입니다.
밤에 잠이 안 오는건 생각이 많아서 그런거 아닐까요
?? 무엇에 신경쓰고 있는지 생각해보세요
