나트륨 과다섭취 칼륨보충제로 상쇄가능할까요?
평소 건강에 관심이 많은편인데 나트륨 과다섭취때문에 고혈압이 걱정되서요..칼륨보충으로 상쇄 가능하다고 언뜻 들은것같은데 의학적으로 맞는 이야기일까요?
안녕하세요.
고혈압에 관한 질문을 주셨습니다. 음식을 짜게 드시면 고혈압 및 심혈관 질환의 위험성이 높아지겠습니다. 염도를 낮춘 음식을 드시는 것이 건강에 좋겠습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
칼륨이 나트륨 배출에 도움을 줄 수 있는것은 사실이나 너무 많이 복용하시면 오히려 안좋습니다. 나트륨 칼륨 비율은 1:1.5 정도가 적합합니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
나트륨을 과섭취하는 경우 칼륨을 어느정도 섭취하여 밸런스를 맞출 수 있습니다.
짠음식을 줄이는게 가장 좋은 방법이구요.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
칼륨을 섭취하는 것이 나트륨배출을 촉진하고 혈관을 이완하여 혈압을 낮추는 작용을 할수 있스빈다. 하지만 나트륨릉 상쇄할만큼의 효과는 아니며 나트륨 자체를 줄이는 것이 더 중요합니다.
신장기능이 좋지 않은 경우에는 칼륨이 오히려 독이 될수 있기에 임의로 칼륨을 섭취하시면 안됩니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다. 항상 건강하세요^^
안녕하세요. 조아현 약사입니다.
칼륨은 나트륨의 배출을 촉진하고 신장에서 나트륨 배설을 일부 도울 수 있으나, 아무리 칼륨을 섭취한다 해도 나트륨이 과다하면 결국 심혈관계에 부담이 됩니다. 또한 칼륨 과다섭취는 신기능에 악영향을 미치기도 합니다. 즉 칼륨으로 나트륨 과다 섭취를 완전히 상쇄한다고 보기는 어렵습니다.
따라서 나트륨 섭취를 줄이고 적절한 양의 칼륨을 같이 섭취하시는 것을 권장합니다
도움이 되셨으면 좋겠습니다 감사합니다 :)