가자미는 건강에 그렇게 이로운 생선이 아니라던데 사실인가요?

Question

가자미가 단백질이 풍부해서 다이어트할 때 가끔씩 사다먹곤 했는데 가자미가 건강에 그렇게 좋은 생선은 아니라는 말을 들었어요. 정말인가요?

왜 안좋은건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

가자미는 대표적인 흰살생선으로 지방이 적고 단백질이 풍부한 생선으로 건강에 좋습니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

저도 글쓴이처럼 가자미는 단백질이 풍부한 흰살 생선으로 알려져 있어서 다이어트에 도움이 되는 것을 알고 있는데 좋지 않다는 것은 처음 들어 봅니다.