가자미가 단백질이 풍부해서 다이어트할 때 가끔씩 사다먹곤 했는데 가자미가 건강에 그렇게 좋은 생선은 아니라는 말을 들었어요. 정말인가요?
왜 안좋은건가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
가자미는 대표적인 흰살생선으로 지방이 적고 단백질이 풍부한 생선으로 건강에 좋습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
저도 글쓴이처럼 가자미는 단백질이 풍부한 흰살 생선으로 알려져 있어서 다이어트에 도움이 되는 것을 알고 있는데 좋지 않다는 것은 처음 들어 봅니다.
