스포츠·운동
체력이 안 좋은 사람도 크로스핏을 할 수 있을까요?
회사 직원 중에 크로스핏을 하는 직원이 있는데 이 친구는 체력도 좋고 힘도 굉장히 좋더라구요 근데 저보고 크로스핏을 같이 하자고 하는데 해보고는 싶지만 체력이 너무 저질이어서 체력이 안 좋은 사람도 크로스핏을 할 수 있을까요?
3개의 답변이 있어요!
크로스핏은 체력이 좋지 않은 경우에는 처음부터 무리하게 시작하면 부상 위험이 높아질 수 있습니다.따라서 초보자나 체력이 약한 분들은 개인의 체력 상태와 능력에 맞게 적절한 강도와 난이도로 조절하면서 천천히 시작하는 것이 좋습니다.
비가내리는날에 커피한잔싀여유입니다.
체력이 안좋은사람도 크로스핏을 할수있습니다.다른분들도 처음부터 체력이 좋은것이아닙니다. 운동하면서 체력기르고 힘을기르니 할수있습니다.
안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.
대부분의 사람들의 경우 체력이 좋지는 않습니다. 물론 선천적으로 좋으신분도 계시겠지만 꾸준한운동으로 질문자님께서도 충분히 체력이 좋아지실 수 있으니 운동하시는 것을 추천드립니다.