팥은 어떤 영양소랑 효능이 있나요?

제가 평소에 팥을 엄청 좋아하는 편인데요 떡도 좋아하고 죽 같은 것도 자주 먹는 편인데 한 가지 궁금한게 팟은 어떤 영양소랑 효능이 많이 들어 있나요?