안녕하세요!
아침은 안먹고 점심 일반식 저녁은 거의 안먹다시피 하고 있습니다
대신 점심먹고 과자등 군것질을 조금하는데 그래서 그런지...체중이 줄어들지는 않네요
차라리 뱝을 먹는게 나을까요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
규칙적이고 영양균형이 잘 잡혀있는 끼니를 섭취하시고 군것질을 줄이시는것이 체중감량에 더 도움을 줄것으로 보입니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
과자나 군것질로 살을 빼는것은 살이 빠지는것이 아니라 지방은 늘고 근육이 빠져나가서 몸무게가
줄어든거라고 보시면 됩니다.
