요즘 무기력함이 계속 되는데 이런경우 어떻게 하는것이 좋을까요?

요즘 먼가를 하더라도 힘이 나지 않고 무기력함이 계속되는데 어떻게 하는것이 좋을까요 무기력함을 없앨수잇는 좋은 방법 없을까요??