숙면을 취할 수 있는 방법은 무엇이 있나요?

최근에 들어서 밤에 잠을 못자고 계속 뒤척이고 잠을 이루지 못하고 있습니다.

숙면을 취할 수 있는 좋은 방법이나

꿀팁은 무엇이 있을까요?