약·영양제
영양제 추천부탁드립니다!!!!!
성별
여성
나이대
24
기저질환
아토피
안녕하세요 24세 여성 입니다
영양성분 검사를 했는데 비오틴,비타민c,B2,폴레이트가 부족하다고 나왔습나더
평소에 편두통이좀잇고 스트레스를 많이받고 불면증에 만성피로가있습니다 영양제 추천부탁드립니다!
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
고함량비타민B군에 비타민C를 2000mg정도 드시면됩니다.
둘다 의약품이어야 효과가 좋기때문에 약국에서 구입하세요.
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안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비오틴이나 폴레이트는 비타민B군에 속하기 때문에,
비타민B2, 비타민C까지 같이 챙기시려면 간단하게 종합비타민을 구입하셔서 복용하시는 것을 추천드립니다
비타민B군이 고함량으로 들어간 종합비타민을 챙겨드시면 피로회복에도 도움이 될 수 있습니다
건강기능식품 보다는 일반의약품으로 허가받은 제품으로 구입하시고,
아침이나 점심 식후에 복용하시는 것을 추천드립니다
가까운 약국에 방문해보시면 해당하는 제품들을 쉽게 찾아보실 수 있습니다
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
만성피로하시면 마그네슘은 꼭 챙겨드시는 것 추천드리며 피로하시다면 활성 비타민비군도 드시는 것 추천드려요! 비타민C와 유산균은 필수입니다^^
도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다^^ 더욱 궁금하신 점이 있다면 약료 게시판에 문의해주시면 성실히 답변드리겠습니다!