제가 최근 들어서 영양식단으로 다이어트를 하려고 현미밥을 먹습니다. 그런데 현미는 어떤 영양성분으로 구성이 되어 있는지 알고 싶어요
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
현미에는 식이섬유, 탄수화물, 철분, 인, 아연, 칼슘, 비타민 B1, B2, B6, E, 엽산이 아주 풍부합니다 .
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
현미는 식이섬유와 칼슘 미네랄 아미노산 단백질 그리고 비타민 B 둥이 풍부하게 들어 있습니디.
