운동해야하는데 너무 하기싫어요 어떻하죠?
살은 계속 찌서 운동해야지 맘 먹어도 너무귀찬아요 이불밖은 위험하고 근데 해야해요 어쩌죠?
안녕하세요. 진득한갈매기74입니다.
어떻하죠x 어떡하죠o
운동을 꾸준히 하려면 목표를 정확히 세우는게 중요합니다 예를들어 체중을 몇키로를 빼고 그런거를 목표로 세우고 하루에 운동 몇시간 이런식으로 목표를 세우고
주변 사람들한테 잔소리좀 해달라 하세요 효과짱
안녕하세요. 느긋한꾀꼬리288입니다.
네 저도 그래서 조금씩 걸어요 산책한다 생각하시고 나가보세요 막상 나가보니 나쁘지 않네요 조금씩 걷기라도 늘려 보려고 노력중이네요
안녕하세요. 보랏빛치타173입니다.
운동이 좋다는건 아늗데,, 막상 하기는 싫죠. 누구나 그렇습니다.
먼저 운동을 하고 난후의 자신을 상상해보세요.
그럼 이불밖을 나갈 수 있을 것입니다.
그리고 운동은 시작하면 1주일을 쉬지 않고 꾸준히 해야 합니다.
그러면 몸이 운동의 효과를 인식하게 되어서 이후 운동을 안하게 되면
몸이 더 찌뿌둥하게 되어 저절로 운동을 할 수 있게 됩니다.
지금 당장 이불밖으로 나와서 운동을 시작해보세요'
안녕하세요. 도도한비단벌레8입니다.
처음시작하는 운동은 힘들기 마련입니다.
운동을 하겠다는 마음가짐이 제일 중요합니다만
시작을 무리않고 짧게 시작해보는건 어떨지요
꾸준히 하시는게 중요하니 천천히 늘려가 보세요
안녕하세요. 멋진바다표범79입니다.
집에서 할수 있는운동을 하세요 캐시홈트에 보면 집에서 할수 있는 운동들 나와 있거든요 요가부터 필라테스도 있고하거든요 밖에 나가지 않더라도 확인하고 꾸준히 운동하세요
안녕하세요. 추천코드는 역시 36TJ5Z입니다.
유투브 흑자형의 팩폭 코스를 들어보시는 것을 추천드립니다
저도 충격요법으로 자극받고 운동을 시작했답니다
안녕하세요. 이하함용입니다.
개인운동 말고 약속된 단체 운동을 해보세요
저는 조기축구로 인해서 억지로라도 가게 되더라구요
아니면 함께 운동할 파트너를 찾아보세요~!
