오이를 많이 먹는 것이 우리 몸에 어떤 효능을 가져다 주나요

Question

오이를 많이 먹는 것이 좋다고 하던데 특히 더운 여름철에 더욱 도움이 많이 된다고 하던데 오이를 많이 먹는 것이 우리 몸에 어떤 효능을 가져다 주나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

오는 기본적으로 수분을 많이 가지고 있어서 수분섭취에 도움을 주고 피부미용 다이어트에 좋습니다.

그리고 열이 많은 분들에게도 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

수분 공급. 체중감량. 소화건강. 심장건강. 암예방. 뼈건강. 피부건강. 스트레스완화. 항염효과 등에 도움이 됩니다.