갱년기 때 안면홍조나 심리적으로 안정감을 주는 음식들에는 무엇이 있나요?

엄마가 갱년기인데 딱히 전과 변화가 별로 없네 싶었는데 얼굴이 갑자기 화끈거린다거나 성격적으로 욱할 때가 있으신데 갱년기에 도움을 주는 음식들에는 어떤 것들이 있나요?