과일이나 야채는 갈아서 먹으면 더 건강에 좋을까요?

제가 지금 건강을 챙기려고 하는데요 그런데 혹시 과일이나 야채는 그냥 먹을 때보다 믹서기에 갈아서 먹게되면 영양소가 더욱더 많아질까요?