의료상담
제가어릴때부터 손톱을 자꾸 물어 뜯는데요
성별
남성
나이대
44
기저질환
긴이식 신장 질환
복용중인 약
환면역억제제
제가 어릴때부터손톱을 버릇처럼 뜯는버릇이있는뎨 이거좀고치고싶은데 어찌해야할까요 ㅜㅜ손톱이남아나지를않네요 정신과 가야하나요
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
어릴때부터 손톱을 물어듣는 버릇이 있으시다면 정신건강의학과 상담 한번 받아보세요 불안장애가 동반되었을수 있습니다
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
손톱 뜯는 버릇은 스트레스나 불안 때문에 생기는 경우가 많아요. 정신과까지 갈 정도는 아니고요. 우선 손톱에 쓴맛 나는 매니큐어를 바르는 게 도움 될 수 있어요. 또 손을 바쁘게 하는 활동을 찾아보세요. 스트레스볼 같은 거 쥐고 있는 것도 좋고요. 무의식적으로 하는 행동이라 시간이 좀 걸릴 수 있어요. 꾸준히 노력하면 고칠 수 있으니 포기하지 마세요.
안녕하세요. 이정재 의사입니다.
제가 예전에 한번 써봣던 방법인데 스트레스관리가 우선 중요하고, 손톱에 투명 매니큐어를 바르시면 아무래도 뜯을때 매니큐어 생각을 하면서 안하게 되는 효과가 있었으니 시도해보시면 좋겠습니다