건강관리
닭가슴살 어떻게 먹어야 맛나게 먹을수 있을까요?
다이어트와 몸을 만들기 위해서 가성비호 생 냉동닭가슴살을 샀는데 어떻게 먹어야 괜찮을까요 운동하시는분들은 어떻게 주로 드시나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
낸동 닭가슴살을 맛있게 먹는 방법은
닭가슴살을 올리브유, 소금, 후추 , 허브 등을 뿌리고 팬에 구우면 맛있습니다.
닭가슴살을 양파, 버섯, 피망, 브로콜리 같은 채소를 넣고 볶으면 영양이 풍부하고 맛있습니다.
구운 닭가슴살을 시금치, 로메인, 오이, 토마토 등의 채소와 함께 먹으면 맛있고 단백질과 비타민을 동시애 섭취할 수 있으며 드레싱은 올리브오일과 발사믹 식초로 간단하게 만들 수 있습니다.
구운 닭가슴살을 슬라이스 해서 통밀빵에 넣어 샌드위치로 먹거나 통곡물 밥과 함께 먹으면 맛있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
닭가슴살은 지방함량이 적어 다소 퍽퍽하다고 느껴질 수 있기때문에
수비드 조리법을 이용하거나 야채와 함께 섭취하면 좋습니다.