아이가 자꾸 밤에 잠을 안자고 포켓몬고 게임 생각을 합니다.
아이가 10살인데 포켓몬에 빠져있고 최근에는 포켓몬고 게임을 하고 있습니다. 그래서 10시가 취침시간인데도 자지 않고 포켓몬 게임 생각을 하다가 갑자기 일어나서 포켓몬 게임 질문을 하는데 어떻게 대응해야 할까요??
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이가 취침의 적절한 시간은 적어도 밤 9시에 잠드는 것이 좋습니다.
그 이유는 성장호르몬인 멜라토닌이 분비되는 시간은 밤 10시 부터 새벽 2시 사이로
아이가 신체적 성장을 하는데 도움이 되어질 수 있기에 적어도 밤 9시에 잠을 드는 것이 좋아요.
아이가 게임 생각으로 잠을 안잘려고 한다면 단호함으로 지금을 잠을 자야 하는 시간이지 게임을 생각하는 시간이
아니야 라고 말을 전달하고 왜 잠을 자야하는 시간에는 잠을 자야하는지에 이에 대한 이유를 아이의 이해를 도와가며
적절하게 설명을 해주는 것이 좋겠습니다.
아이가 자꾸 밤에 잠을 자지 않고 포켓몬 고 게임 이야기를 할 때 대처 방법이 무엇인지 궁금한 것 같습니다.
게임 중독이라기보다는 상상력과 탐구심이 폭발하는 시기일 수 있습니다. 하지만 취침 시간까지 영향을 준다면, 부모로서 건강한 경계와 리듬을 만들어주는 것이 중요합니다.
질문을 '내일로 미루는 습관'만들기, 포켓몬 생각 정리 노트 만들기(자기전 노트에 적기)
취침 루틴에 '포켓몬 이야기 시간'포함하기(잠자기 30분 전)
게임과 현실의 경계를 알려주는 것도 필요합니다.
'포켓몬은 재미있는 세계지만, 우리 몸은 쉬어야 더 잘 생각할 수 있어.'
안녕하세요. 이세리 초등학교 교사입니다.
아이가 포켓몬고 게임에 너무 빠져 밤에 잠을 못 자는 경우가 있군요.
이럴 땐 게임 시간을 정해주고 잠들기 전에는 전자기기 사용을 멈추도록 도와주세요.
충분한 잠을 자야 키성장에도 문제가 없고, 학교에서도 집중할 수 있습니다.
이 시기에 게임에 몰입되는 것은 친구 관계에도 문제가 생길 수 있습니다.
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
아이의 게임 몰입은 호기심과 흥미가 강한 시기라 자연스러운 부분이지만, 수면 패턴을 해치면 학습과 건강에 영향을 줄수 있습니다. 게임 시간과 취침 시간을 명확히 구분하고 밤에는 기기를 치워 차분한 환경을 만들어 주세요. 낮에 포켓몬 관련 대화를 충분히 나누어 아이 욕구를 채우고 잠자리에서는 독서나 음악 등으로 관심을 전환시키는 것이 좋습니다