팔 운동 중 힘이 안 들어가는 것 같습니다
헬스를 꾸준히 해오다 학교 시험 등으로 인해 장기적으로 운동을 거의 안 했습니다 아무리 오래 쉬었고 오른팔에 비해 왼팔이 약하다고 해도 수행 능력이 현저히 낮아졌습니다. 제가 궁금한 점은 왼팔 이두를 운동하다 보면 일정 범위까지는 올라와도 그 이후부터는 아무리 힘을 줘도 혼자서는 안 올라가더라고요 힘이 빠져서 그런 느낌이 아니라 정말 그냥 힘이 전달되지 않는 느낌입니다. 또한 오른쪽 이두 근육에 힘을 준 모양과 달리 왼쪽 이두는 봉긋하게 솟아오르지 않고 팔 안쪽 측면에서 수축이 된 모양입니다. 그렇다고 해서 단단한 느낌도 안 들고요. 작년 여름에 미끄러져 넘어질 때 바닥을 짚는 과정에서 왼쪽 어깨가 빠졌다가 다시 끼워진 느낌이 들었는데 병원에선 그런 흔적은 없다고 하셨습니다. 그렇지만 그 이후에도 학교에서 농구를 하던 중 경합 과정에서 어깨가 빠졌다가 덜컥하고 다시 끼워지는 느낌이 다시 한번 들었습니다. 혹시 이게 왼쪽 팔의 수행 능력과 연관이 될 수 있는지와 병원에 가서 자세한 진단을 받아야 하는지 궁금합니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
팔의 근력 약화로 불편이 있으시군요.
질문의 내용으로 정확한 원인을 알 수 없으나 근육이나 힘줄 손상, 회전근개 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 서민석 의사입니다.
어깨 관절이 아탈구가 생기면 힘이 잘 들어가지 않고 어깨를 높이 들 때 빠지는 느낌도 들고, 힘이 안 들어갈 수도 있기는 합니다. 증상을 말씀하시고 정형외과에서 재진료를 받아보시면 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
단순 근력저하보다 어깨 불안정 + 신경/힘 전달 문제 쪽을 먼저 의심해야 합니다.어깨가 빠지거나 아슬아슬하게 빠지는 아탈구가 반복되면, 어깨 관절이 미세하게 불안정해지고 그 과정에서 회전근개(특히 극상근/견갑하근), 상완이두근 장두 힘줄, 또는 신경(특히 액와신경, 상완신경총) 쪽이 영향을 받습니다. 그러면 팔이 힘이 전달이 안 되는 느낌, 특정 각도에서 툭 끊기는 느낌이 나올 수 있습니다. 이건 운동으로 밀어붙이면 좋아질 타입이 아니라, 정형외과(어깨 전문)나 스포츠의학 쪽에서 정확히 확인하고 운동을 이어가는 게 안전한 케이스입니다. 병원가면 어깨불안정검사/ 이두 장두 힘줄/ 신경이상여부/ 필요시 어깨MRI 확인하는게 좋습니다.지금 상황에선 무거운 프레스류(벤치, 숄더프레스),턱걸이에서 어깨가 앞으로 말리는 동작, 무거운 이두 컬을 억지로 치는 것
이런 건 잠깐 내려두고, 견갑 안정화 + 회전근개 강화 위주로 바꾸는 게 맞습니다.
빠른쾌유를 빕니다!!
1명 평가안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
어깨 주변의 부상으로 인해 팔 주변부 근육의 힘줄이나 인대, 혹은 신경등의 손상이 나타난다면 말씀하신 증상과 연관성이 있을 수 있지만, 부상을 당하는 과정에서 추측만 가능할 뿐 현재로서는 정확한 확인이 어렵습니다.
병원에서 현재 증상과 관련한 정밀검사를 고려해보시는 것이 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
말씀하신 “힘 전달이 끊기는 느낌.이두 모양 변화“는 단순 휴식 때문보단 “어깨 불안정성(아탈구) 이후 생긴 “신경.회전근개.이두건 문제“와 연관될 수 있어요.
어깨가 빠졌다 들어간 느낌이 반복됐다면 “근육은 있어도 뇌 근육 연결이 제대로 안 되는 상황”이 흔합니다.
이 경우 운동으로 해결하기 어렵고, “정형외과(스포츠의학)에서 MRI 포함한 정밀검사”가 필요해요.
지금은 무게 운동 중단하고, 진단 없이 계속하면 “만성 불안정성”으로 굳어질 수 있습니다.
답변이 도움 되시기를 바라며, 빠른 호전 바랍니다. 감사합니다~
1명 평가안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재로썬 검사 및 진찰을 통한 정확한 진단이 필요해보입니다.
위 전체 내용을 종합해보면 현재로썬 이두근 장두 건염 또는 손상이 의심가며 과거 어깨가 탈구된 느낌을 겪어보신것을 보아 어깨 관절의 불안정성 또는 회전근개의 문제로 보여집니다.
현재로썬 해당 부위에 자극을 주거난 무리하게 움직이는건 삼가하시고 정형외과 또는 통증의학과에 내원하셔서 현 증상에 대한 내용 전달 후 검사를 통해 감별 진단을 받아보시고 치료를 받아보시길 추천드립니다^^
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