고민상담
이상하게 낮잠을 안 자니까 몸이 너무 피곤해요
제가 항상 낮잠을 자는데 회사에서 일을 하고 있으면 낮잠을 못 자니까 몸이 항상 너무 피곤한데요 이런 경우에는 밤에 수면 부족이라 그런가요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 나에게좋은날은언제다가올런지..입니다.
밤에 늦게 자서 잠이 부족해서 그럴수도 있고 생활패턴이 바뀌다보니 졸릴수도 있습니다 시간이 지나면 익숙해져서 괜찮아질겁니다.
정 피곤하시면 점심시간을 이용해서 잠시라도 눈을 붙이는것도 좋습니다
안녕하세요. 손수건온도계465입니다.
몸이 피곤하거나 전날 1~2시간 정도의 수면이 부족했다면 30분~1시간 정도의 낮잠에서 부족분을 되찾을수 있습니다.