바쁜 일상 속 아침을 간단하게 우유에 시리얼을 말아 먹곤하는데요.
광고속에서는 시리얼 먹는게 건강에 도움되는 것 처럼 보여지는데,
실제로 아침대용으로 시리얼을 먹어도 영양에 문제가 없을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
시중에 나와있는 시리얼 제품들은 당이 첨가되어있는 경우가 많아 아침식사로 먹었을때
오히려 건강에 해로울수있으니 당류가 적은 제품을 선택하시길 권장드립니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
시리얼은 아침 식사 대용으로 많이 먹고 있는 음식 중에 하나입니다 부족한 영양소는 우유나 다른 곳에서 채우시면 됩니다.
요즘에는 영양을 골고루 들어있는 시리얼도 많이 나왔습니다.