다이어트를 매일 등산(약300미터)를 하는데요. 효과있을까요?

Question

이제 2주 정도 되었는데 왕복 1시간30분정도 되요.

다리에 근육통이 조금 있을뿐인데 효과를 기대해도 되나요?

헬스는 지겨워서 못하겠더라고요.

Answer 1

안녕하세요. 저도 등산을 주로 하고 있는데

3주 동안 산 6개를 탓습니다

그리고 몸무게를 한달 뒤에 우연 찮게 측정했는데 4키로나 빠져있었어요 추천합니다

기본 300~600미터 산 탓습니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

걷기 운동을 하여도 어느정도는 다이어트 효과는 기대 할수 있지만

그 이상 다이어트가 진행이 되지 않는 경우가 있을수 있습니다.