배도라지와 홍삼은 같이 먹어도 문제가 없나요?

Question

음식도 서로 궁합이 맞지 않는 음식들이 있다고 하던데

배도라지와 홍삼의 경우는 어떠한가요?

같이 동시에 섭취하게 되면 오히려 건강에 안 좋을 수도 있는

영양소들인가요?

아니면 같이 먹어도 영양소간에는 문제가 발생하지 않나요?

Answer 1

안녕하세요,

질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.

배도라지와 홍삼은 함께 섭취하셔도 문제가 없으시며 오히려 상호보완적인 효과를 내는 훌륭한 조합으로 보셔도 되겠습니다. 왜 그런지 이유를 설명 도와드리겠습니다.

도라지의 주성분인 플라티코딘D(사포닌)와 홍삼의 진세노사이드(사포닌)은 모두 기관지 점막을 보호해주고 면역력을 강화하는 역할을 해줍니다. 두 성분이 만나게 되면 항염, 항산화 작용이 배가되니 감기 예방과 호흡기 질환 완화에 효과적입니다.

홍삼은 따뜻한 성질을 가지고 있어서 몸의 기운을 돋우고 혈액 순환을 도와줍니다. 배는 차가운 성질을 지니고 있어서 체내의 열을 내리고 수분을 보충해줍니다. 홍삼의 열감이 부담스러우신 분들에게 배의 찬 성질은 이를 중화시켜 주는 역할을 하니, 체질에 구애받지 않고 좀더 편안하게 섭취가 가능하게 도와줍니다.

영양소 간의 충돌은 없으나, 다음의 경우 주의가 필요하겠습니다. 배즙이 포함이 된 제품은 당도가 높을 수 있어서 당뇨 환자는 섭취량 조절이 꼭 필요합니다. 소화기 상태로는 과다 섭취시 도라지의 사포닌 성분이 소화기에 자극을 주니 설사, 복통을 유발할 수 있겠습니다.

두 원료를 혼합한 시중 제품이 많은 만큼 안심하고 드셔도 좋으나 특정 질환으로 약물을 복용 중이시면 전문의와 상의 후에 섭취를 해주시는 것이 좋겠습니다. 배도라지와 홍삼은 상호보완적인 최고의 조합이니 면역력과 기관지 건강을 동시에 챙기기에 탁월하답니다. 영양 충돌 걱정 없이 안심하고 드시되, 개인 체질과 제품 당 함량만 고려하셔서 적정량을 즐겨보시길 바랍니다. 늘 활기하고 건강한 일상 되시길 진심으로 응원합니다!