취미·여가활동
등산하면 무릎이 더 좋아지나요?
평소에 무릎이 조금 아프긴한데 등산을 시작할려니까 걱정되는데요. 등산도 높은산만 가지않고 낮은산 위주로 다니면 좀 좋아 질까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 도도한베짱이26입니다.
가만히 집에 있는 것보다 낮은 산을 무리를 안할 정도로 오르시는게 무릎에는 더 좋습니다. 혹시나 모르니 무릎보호대를 필히 하시고 등산하시기 바랍니다.
안녕하세요. 제일빠른나무늘보13입니다. 낮은산 위주로 다닌다면 무릎에 무리는 좀 덜할거 같습니다.
보통 내려올때 무릎에 무리가 많이 가거든요
안녕하세요. 용감한풍뎅이140입니다.무릎이 걱정되시면 등산하시는것보다 둘레길 걷는것이 더 좋을것같아요 평길 걷는게 오히려 좋아요
안녕하세요. 굳센부전나비96입니다.
당연히 좋아집니다. 등산을 하다보면 허벅지 종아리에 근육이 생겨 통증을 완화시켜 줄겁니다. 굳이 등산이 아니라도 하체 근력 운동도 도움이 될겁니다. 다만 무릎이 아프다고 하니 무리하시지 말고 적당히 조금씩 운동량을 늘리시는게 좋을듯 하고 만약 등산 및 운동을 하고 무릎통증이 심해진다면 하지마시고 병원을 내원하여 진료를 받으시고 의사에게 운동여부를 확인하시는게 좋을듯 싶네요,