명상을 하는 것이 어떤 것에 도음이 되나요
마음이 힘들거나 내면이 강인해지고 싶을 때 또는 번뇌가 맘ㅎ을 때 명상을 하라고들 하잖아요
어떤 이유로 명상이 그런 것에 도움이 되는지
그리고 그거 말고 다른 이점이나 의미도 있는지 궁금해요
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 팔팔한파리매131입니다.
명상을 하게되면 과학의 발달로 MRI 등을 이용한 실험결과, 뇌에서 알파ㆍ세타ㆍ델타 등의 뇌파가 발생하여 불안하거나 흥분 등의 정서상태를 안정시키는 역활 등을 한다고 하네요.