몸이 굳고아플때 한의원가야할까요?
안녕하세요 22살 생산쪽에서 일하는 직장인입니다.
학생때부터 계속 안좋은 자세로 앉아서 허리랑 목디스크있는거 같은데 있는지 없는지 확인도하면서 팔목아픈거랑 몸쑤시는데 물리치료 받을까 생각중인데 가면 효과 확실할까요? 이게 경기도 동네병원이라 그나마 괜찮은것 찾아낸데가 있긴한데 돈만 날릴까봐 걱정되기도하네요요약
1.움직이는 일많해서 목돌릴때마다 삐그덕? 소리가 나도 팔목도 아프고 허리도 상태가 안좋은거 같은데 몸더 안좋아지기전에 한의원 가는게 좋을까요? 아님 홈 스트레칭만으로도 괜찮아질까요?
2.경기도 동내 병원 엄선에서 찾긴했지만 대충하지않겠죠?
3.한의원 치료받으려갈때 뭐라 말해야 더좋게 치료해줄까요 팁좀요…
우선은 통증이 심하다면 재활의학과나 정형외과를 가시는게 맞지 굳이 한의원을 가실 이유가 없겠습니다.
한의원에서 정확히 어떤 치료를 하는지 저희는 알지 못하지만 그 치료의 근거가 떨어지는 경우가 많은것 같습니다.
정확한 진단 없이 치료를 하는 경우도 많은것 같구요. 진단 장비 없이 진찰로만 진단하는 경우가 많으니 그럴 수 밖에 없을거라고 생각됩니다.
통증이 생기는 원인을 찾고 그걸 바꿔주셔야합니다. 나쁜 자세가 원인이면 자세를 바꿔야하는거죠.
음주를 해서 간이 망가졌는데 간수치 낮추는 약만 열심히 먹는다고 해결되지 않습니다. 근본적인 원인인 음주를 해결해줘야하는거죠.
허리와 목은 굽혀서 고장납니다. 아래 그림에서 보시듯 고개를 떨어트리면 토크가 커져서 목뒤의 근육에 걸리는 부하가 강해지고 디스크에도 부하가 생기게 됩니다. 그래서 디스크가 뒤로 찢어지고 신경을 눌리게 되는겁니다.
작성자분 이야기를 들어보면 아직 팔다리로 방사통이 있는건 아니기 때문에 디스크탈출을 걱정하실 이유는 없겠으며 디스크내장증이 있을수는 있겠는데 경추전만, 요추전만만 지켜주시면 회복이 가능하실겁니다.
스트레칭은 근육을 늘리겠다는건데 목뒤, 허리뒤 근육을 스트레칭하려면 목과 허리를 굽혀야합니다. 오히려 디스크에 좋지 않은 자세라는거죠. 그래서 경추전만, 요추전만 자세를 지킨 상태로 마사지나 온찜질로 근육을 풀어주시는게 더 적절하겠습니다.
팔목 통증의 경우는 통증이 유발되는 자세나 활동이 있을건데 그 활동을 줄여주셔야합니다.
과사용에 의해서 유발된 통증은 일단 그 원인을 없애주시는게 1번 치료입니다.
위에 이야기드린걸 실천해보고도 통증이 남아있다고 하시면 재활의학과나 정형외과 방문하시고 정확한 진단 후에 그에 맞는 치료를 시행하는게 맞겠습니다.
특정 생활 패턴이 지속된다면 그로 인해 발생한 통증은 개선하기 어렵습니다. 치료를 함과 동시에 생활 패턴 개선을 해주시고 일 후에는 스트레칭 및 마사지 가벼운 운동으로 건강 관리 함께해 주셔야 합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
목허리 통증과 팔목 통증은 신경압박이나 근육 긴장 가능성이 있어 물리치료가 도움이 될 수 있습니다 한의원도 보조치료로 괜찮지만 정확한 진단과 물리치료 병행이 더 효과적입니다 경기도 내 좋은 병원이라면 기본적인 치료는 신경 써줄테니 너무 걱정말고 방문하세요!
안녕하세요 물리치료사 허현구입니다.
평소 환자분들을 보면 한의원이 맞는 분도 계시고 정형외과나 마취통증희학과가 맞는 분이 있습니다. 어디가 좋은지는 질문자님이 직접 가보셔서 느끼시는게 맞다고 생각합니다. 우선 확실한건 얼른 병원에 내원하시어 치료 및 진료를 보셔야 할 것으로 사료됩니다.
