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식습관·식이요법

검소한큰고니230
검소한큰고니230

장이 약한데 아침 식사 어떤 게 좋을까요

자기 예민하고 요 개평소에 화장실 많이 다녀옵니다. 아침에 늦잠을 많이 자 간단하게 먹으려고 해도 유제품 같은 걸 먹으면 바로 화장실에가 힘드네요.아침 식사로 샐러드를먹어도 괜찮을지 궁금합니다.

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