밤에 걸으면 힘 빠지는데 왜이럴까요?
마른체형이고 수험생이라 평소에 운동을 안합니다
밤에만 걷기 시작하면 10-20분 뒤에 눈에 가로등 불빛 잔상이 남으면서 몸에 힘이 쫙 빠지고 걷기 힘듭니다 (몸에 힘이 빠져있는데 불빛 잔상이 심해서 앞도 잘 안보입니다)
한두번 이러는게 아니고 계속 그러는데 왜이럴까요
낮에는 한 번도 그런 적 없어요
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
수면이 부족한 수험생이라 밤되면 기력이 이미 소진된 상태라서 다리 힘빠지고 걷기 힘든것같네요
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
수험생의 야간 걷기 중 증상은 걱정되는 상황입니다. 이는 일시적인 저혈당이나 빈혈, 또는 기립성 저혈압의 증상일 수 있습니다. 마른 체형과 운동 부족이 이런 증상을 악화시킬 수 있습니다. 우선 걷기 전 가벼운 간식을 섭취하고, 천천히 걷기 시작하세요. 증상이 지속된다면 내과나 신경과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 혈액검사와 기본적인 신체 검사를 통해 정확한 원인을 파악할 수 있을 것입니다.
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밤에 걸을 때 몸에 힘이 빠지고 가로등 불빛 잔상이 남는 현상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다.
첫째로, 수험생으로서 평소에 운동을 하지 않는 점을 고려할 때, 체력 부족이 주요 원인일 수 있습니다. 체력이 부족하면 밤에 걸을 때 쉽게 피로해지고, 이로 인해 몸에 힘이 빠질 수 있습니다. 또한, 운동 부족으로 인해 혈액 순환이 원활하지 않아 이러한 증상이 나타날 수 있습니다.
둘째로, 가로등 불빛 잔상이 남는 것은 눈의 피로와 관련이 있을 수 있습니다. 특히 밤에 빛에 민감해지는 경우, 불빛이 눈에 잔상으로 남아 시야를 방해할 수 있습니다. 눈의 피로도와 관련이 깊으며, 장시간 공부로 인해 눈이 피로해진 상태에서 밤에 걷기를 시작하면 이러한 증상이 더욱 두드러질 수 있습니다. 이러한 증상을 완화하기 위해서는 규칙적인 운동을 통해 체력을 기르는 것이 중요합니다. 또한, 눈의 피로를 줄이기 위해 적절한 휴식과 눈 운동을 병행하는 것이 좋습니다.
만약 증상이 지속되거나 심해진다면, 안과나 신경과 전문의를 찾아 상담을 받아보는 것이 바람직합니다.
안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.
야간 시야와 관련된 문제일 수 있습니다. 야간에 시각적 자극이 줄어들면서 가로등 불빛과 같은 강한 빛에 눈이 더 민감해지고, 이로 인해 불빛 잔상이 남아 시야를 방해할 수 있습니다. 이는 눈의 피로와 관련이 있을 수 있으며, 어두운 환경에서 눈이 더 많은 조절을 해야 하기 때문에 발생할 수 있습니다.
또한, 운동 부족으로 인해 체력이 저하된 상태에서 밤에 걷기 시작하면 신체가 갑작스러운 활동에 적응하기 어려울 수 있습니다. 수험생으로서 앉아 있는 시간이 길고 운동을 하지 않으면 근육과 심폐 기능이 약해져서 짧은 시간의 걷기에도 피로를 느낄 수 있습니다. 이는 마른 체형과 더불어 근육량 부족으로 인해 더욱 두드러질 수 있습니다.
안녕하세요. 최현석 의사입니다.
걱정이 많이 되실 것 같아요.
현재 말씀하신 증상은 여러가지 원인에 의해 나타날 수 있습니다.
가능한 원인으로는
저혈당: 수험생으로 식사 시간이 불규칙하거나 영양 섭취가 부족할 수 있습니다.
저혈압: 갑자기 일어나거나 운동을 시작할 때 혈압이 떨어질 수 있습니다.
탈수: 충분한 수분 섭취가 이루어지지 않았을 경우 발생할 수 있습니다.
빈혈: 철분 부족 등으로 인한 빈혈 증상일 수 있습니다.
시력 문제: 눈의 피로나 굴절 이상으로 인해 밤에 시야가 흐려질 수 있습니다.
전정기관 문제: 균형 감각을 담당하는 내이의 문제일 수 있습니다.
보다 자세한 원인 확인을 위해서는 반드시 병원에 내원하여 의사와 상담하는 것이 필요해 보입니다.
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