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첫직장 트라우마는 어떻게 극복을 해야할까요…?

5년전 첫직장에서 상사분들께서 소리지르면서 욕하고 물건 던지고 사직서를 찢어버리셨었는데 최근 현재 회사에서 트라우마가 떠올라서 너무 괴롭습니다

원래도 평일에 4시간정도밖에 못 자는데 자꾸 떠올라서 업무하기 너무 힘듭니다…

혹시 어떻게 극복을 해야하는 걸까요…

현재 조울증 치료 중입니다

1개의 답변이 있어요!

  • 임종한 정신의학과 전문의

    임종한 정신의학과 전문의

    통영병원

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    조울증 치료 중이시라면, 담당의사 분과 상담하시는 것을 추천드립니다

    가능하다면 약물을 조절하실 수도 있고

    당시 상황에 대해 , 담당의와 , 편안한 환경에서 이야기 하는 것도 방법중의 하나긴 합니다

    -> 상황에 대한 감정 표현이나, 관점의 변경 등이 도움이 될 때도 있고요