다리 안마기 사용 시 덜 아프게 하는 방법이 있을까요

Question

성별

여성

나이대

39

다리가 너무 많이 붓고 아파서 다리 안마기를 구매했는데 사용하고 나면 확실히 붓기가 빠지고 가벼운 느낌이 듭니다 그런데 할 때 너무 아픈데 덜 아프게 하는 방법이 있을까요

Answer 1

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

다리안마기를 처음사용한다면 제일약한강도로 하는것이 좋은데요 그래도 너무 강도가 세다면 수건을 덧대서사용한다거나 마사지시간을 줄이는걸 추천합니다

빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!

Answer 2

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

너무 아프다면 압력 강도를 조절하거나 마시지 시간을 줄이는 것이 가장 먼저 필요해요 얇은 수건이나 레깅스를 착용한 상태에서 사용하면 자극이 완화됩니다. 또 사용 전후로 다리 스트레칭이나 누운 자세로 다리 높이기를 병행하면 효과는 유지되면서 통증은 줄어요!

Answer 3

안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.

안마기중에 너무 압력이 강해서 통증이 많이 생기는 경우가 있습니다.

안마기를 다리에 붙이실 때 조금 느슨하게 착용해주시는게 도움이 되겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.

최근에 환자분들 중에 다리 안마기를 세게 사용하여 근육 파열 사례가 있습니다.

공기압조절을 권해드리며, 아프지만 시원한 느낌이 드는 수준으로 하는걸 권장드립니다.

Answer 5

안녕하세요. 박재성 물리치료사입니다.

강도를 조절할 수 있는게 없으신건가요?

없다면 바지 두겹을 입고 하거나

수건을 덧대서 사용하는 좋아보입니다.

Answer 6

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.

다리 안마기를 사용할 때 통증을 덜 느끼기 위해서는 강도를 낮추고 천천히 시작하는 것이 좋습니다. 처음에는 짧은 시간 동안 사용하고 점차 시간을 늘려가며, 안마기와 다리 사이에 얇은 패드나 타월을 놓아 압력을 완화할 수 있습니다. 또한, 안마기를 사용하기 전에 다리를 가볍게 스트레칭하거나 따뜻한 물로 마사지해주면 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

Answer 7

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

안마기의 강도 조절이있다면 강도 조절을 해주시고

그래도 아프다면 약간 두꺼운 긴 바지를 입거나

하기전에 따뜻한 찜질하면서 약간의 가벼운 스트레칭이나 마사지해주시고 해보시면 한결 덜 아플겁니다^^

Answer 8

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

강도조절이 된다면 조금 약한 강도로 해주시거나 사용시간을 줄여보시는 것을 추천드립니다.