건강관리
뱃살만 집중적으로 빼는 식단 있을까요?
전체적으로 살이 쪄도 배가 제일 많이 찌는게 느껴지더라고요.
30초중반 남자입니다.
식단으로도 뱃살 집중적으로 관리가 가능할까요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
뱃살위주로 살이 찌는것은 탄수화물 위주로 식사를 하게됨에따라 나타는것으로
탄수화물 섭취량을 줄이는것을 우선적으로 추천해드립니다.
따라서 평소 백미밥을 드셨다면 잡곡밥으로 드시는것을 추천해드립니다.
